LEZIONE 1: Pratica di risveglio

 

Questa pratica è pensata come un RISVEGLIO – dolce, profondo e consapevole.

In questa lezione risvegliamo il corpo in ogni sua parte, partendo dallo sciogliere le articolazioni, fino allo sgranchire e stiracchiare i muscoli. Lo facciamo lentamente, perché la lentezza è maestra dell’ascolto del nostro corpo e della percezione di quelli che sono nostri bisogni reali (e non quello che la nostra mente ha deciso che è giusto).

Sarà quindi una pratica dolce, che vogliamo vivere come una coccola che ci stiamo donando, immaginando di andare a risvegliare il nostro corpo per prepararlo a questo nuovo percorso, con tutto ciò che si sta preparando a venir accolto e ricevuto da noi.

Pratica questa lezione con regolarità, alternandola alle altre proposte nel corso: otterrai una profonda integrazione a tutti i livelli.

Buona pratica yogis!