LEZIONE 3: Hanumasana

 

Proseguiamo il percorso iniziato con la scorsa lezione per entrare in una delle posizioni più intense ed amate (odiate) dello yoga. Ma diciamoci la verità, piacerebbe a tutti fare una bella spaccata.️ Questo perché questa posizione indica un elevato grado di flessibilità e di conseguenza, di libertà nel corpo.

Questa posizione mima l’incredibile salto fatto da Hanuman (il dio a capo dei guerrieri scimmia) dalla punta meridionale dell’India fino allo Sri Lanka, per poter salvare Sita, la moglie di Rama (avatar di Visnu) rapita da un demone malvagio.

Fu il più grande balzo mai fatto. La velocità del salto di Hanuman sollevò in aria boccioli e fiori al suo passaggio, facendoli cadere come piccole stelle sulle cime ondeggianti degli alberi. Gli animali sulla spiaggia non avevano mai visto niente di simile; acclamarono Hanuman, poi l’aria si fece incandescente e il cielo fu squarciato da nuvole rosso fuoco…
Ramayana

Quest’asana genera la combinazione di devozione, saggezza, giustizia, onestà, flessibilità, forza fisica e volontà associate a questo personaggio.

Hanumasana rafforza e allunga i muscoli di gambe e fianchi, migliora la circolazione nelle gambe, stimola gli organi addominali migliorandone le funzioni, aumenta la flessibilità dei tendini e dei fianchi, migliorando anche la mobilità della colonna vertebrale.

Piccolo reminder: NO, non è necessario saper già fare la spaccata. NO l’obiettivo non è arrivare in Sri Lanka ma goderci il viaggio che ci condurrà, poco a poco, a creare quella bellissima flessibilità che donerà tanta, tanta libertà nel nostro corpo!

Buona pratica yogis!