A scuola di Arm Balance

107.00 

CORSO LIVELLO 2
Dedicato al praticante con più esperienza
  • Vorresti imparare a fare le arm balance, posizioni di equilibrio sulle mani, ma non sai da che parte iniziare?
  • Vedi gli altri farle ma per te sembrano impossibili?
  • Ti sei già approcciato a questo gruppo di asana ma vedi pochi miglioramenti?
  • Vorresti sviluppare forza, equilibrio e flessibilità?
  • Ti piace l’idea di imparare a volare???


Se hai risposto sì anche solo ad una di queste domande “A SCUOLA DI ARM BALANCE” fa per te!

Descrizione

Il corso yoga A scuola di Arm Balance è dedicato a chi vuole mettersi in gioco ed imparare 7 asana, di difficoltà crescente, in equilibrio sulle mani.

Verrano analizzate 7 posizioni di asana in Arm Balance con esercizi mirati per migliorare le singole posizioni e sviluppare così la necessaria forza e flessibilità del corpo. Ogni posizione è chiaramente mostrata e spiegata con una serie di video che permettono a chiunque di seguire e comprendere l’esecuzione dell’asana senza errori.

Cosa apprenderai nel corso:

  • I segreti e le caratteristiche di ognuna delle 7 arm balance proposte nel corso: Kakasana, Bakasana, Parsva Bakasana, Eka Pada Koundinyasana 1, Eka Pada Koundinyasana 2, Astavakrasana, Eka Pada Galavasana
  • Come sviluppare tutti gli elementi necessari per la gestione di questi asana in sicurezza e confidenza
  • I trucchi per poter entrare più facilmente nelle diverse posizioni
  • Diverse entrate adatte a corpi diversi, per trovare la tua strada facilitata
  • Come sfruttare i props yoga (mattoncini, cinghia e anche il muro) per comprendere meglio le posizioni, facilitarne le entrate o migliorare la nostra esecuzione
  • Come preparare il corpo al meglio per eseguire più facilmente ogni posizione


Inoltre avrai a disposizione video BONUS che ti insegneranno:

  • Come preparare i polsi, rendendoli forti e flessibili
  • Esercizi per sviluppare forza e mobilità in tutto il corpo
  • Come eseguire correttamente la posizione di chaturanga dandasana e perché è la chiave che apre la porta ad ogni arm balance!
  • I saluti al sole per riscaldare e preparare il corpo a 360°

 

Il corso si alterna tra video tutorial, dedicati alla scoperta delle singole posizioni e alla descrizione di tutte le sue caratteristiche e segreti, e pratiche yoga guidate, mirate invece alla preparazione del corpo per poter approcciare al meglio la posizione di riferimento.

 

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