Descrizione
Il corso Vinyasa Yoga ha un approccio dinamico, si pratica fluendo da una posizione all’altra in armonia con il proprio respiro profondo e consapevole. Diventa così una meditazione in movimento.
Questo tipo di approccio attiva il nostro fuoco interiore, facendoci sudare e aiutando così il corpo a liberarsi dalle tossine. Inoltre la mente viene liberata dai carichi di stress e tensione. Al termine della lezione ci sentiremo purificati e ricaricati di nuova energia. Con il tempo impariamo a rimanere sempre più presenti a noi stessi in questo momento.
Per poter avere accesso a questo corso è necessario avere conoscenza delle posizioni base dello yoga, in quanto si danno per appurate le nozioni base di allineamento e di esecuzione corretta e quindi sicura. Le asana vengono infatti mantenute per tempi brevi.
Per questa ragione consiglio, se non si è mai praticato yoga prima, di frequentare per un periodo il corso Hatha, in maniera da poter prendere confidenza con le basi. Se hai dubbi contattami per valutare insieme se questo corso può essere adatto a te.
Vinyasa LIVELLO 1 e 2 si differenziano per intensità della pratica e per asana proposte
Il livello 1 è consigliato per te se:
- hai da poco intrapreso la pratica dello yoga
- sei fermo con la pratica yoga da un pò di tempo
- non hai mai praticato uno stile dinamico
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