Vinyasa livello 2

44.00 

CORSO LIVELLO 2
Dedicato al praticante con più esperienza

Il corso vinyasa ha un approccio dinamico, si pratica fluendo da una posizione all’altra in armonia con il proprio respiro profondo e consapevole, lasciando che diventi una meditazione in movimento.

Questo tipo di approccio attiva il nostro fuoco interiore, facendoci sudare e aiutando così il corpo a liberarsi dalle tossine, così come la mente dai carichi di stress e tensione, imparando a rimanere sempre più presenti a noi stessi in ogni momento. Al termine di ogni lezione ci sentiremo purificati e ricaricati di nuova energia.

Descrizione

Durante questo corso le sequenze sono intense, sfidiamo noi stessi con posizioni più avanzate, sempre con il nostro approccio yogico, di rispetto di noi stessi e del nostro corpo, anche divertendoci nel metterci in gioco alla scoperta di quello che il nostro corpo è in grado di fare (e lasciandoci stupire!)

Il corso vinyasa yoga:

  • Ha un approccio dinamico e per questo è particolarmente adatto alle persone attive e che amano il movimento – soprattutto a chi afferma “non mi piace lo yoga perché è noioso”
  • Ti fa sudare!
  • Ogni lezione – anche se dedicata maggiormente ad un’area specifica – coinvolge comunque tutto il tuo corpo che svilupperà forza e flessibilità a 360°
  • Ti insegna la meditazione e l’utilizzo della respirazione in movimento con conseguenti benefici a livello psico-fisico
  • Aiuta il processo di purificazione di corpo e mente – al termine di ogni lezione ti sentirai “nuovo e pulito” dentro e fuori

 

Il corso vinyasa yoga si compone di quattro lezioni, ognuna da 60′, disegnate sulla base dei saluti al sole (surya namaskara) e dedicate ognuna ad una tematica specifica, mirata alla nostra forza e flessibilità

  • forza e flessibilità di gambe e bacino
  • mobilità toracica e apertura delle spalle
  • rafforzamento muscolare e stabilità articolare
  • capacità di fluire tra forza e flessibilità


Vinyasa 1 e 2
 si differenziano per intensità della pratica.

Il livello 2 è consigliato per te se:

  • pratichi già uno stile di yoga dinamico
  • hai voglia di fare un passo oltre nella pratica aumentandone l’intensità
  • vuoi metterti alla prova con posizioni nuove e transizioni più avanzate

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