Yoga in Gravidanza

Descrizione

Lo yoga, durante la fase della gravidanza, diventa uno degli strumenti che ogni mamma può utilizzare per rientrare in contatto con se stessa, la sua natura interiore e il suo istinto innato.

In una fase delicata e vulnerabile come questa, non vogliamo che lo yoga diventi l’ennesima voce che si aggiunge alle altre dando opinioni o dicendo cosa fare e cosa è giusto. Al contrario, questo incredibile strumento vuole mettersi a servizio, diventando una guida d’aiuto per aiutarci a riprendere contatto con noi stesse.

Ogni donna sa esattamente cosa è giusto e ha dentro di sé tutte le risposte. Lo yoga può aiutarti a recuperare il tuo istinto innato, fidandoti di ciò che senti come giusto per te!

BENEFICI DELLO YOGA IN GRAVIDANZA

• Aiuta a creare contatto con il bambino
• Aiuta a gestire le emozioni
• Previene e attenua i disturbi che possono insorgere durante la gravidanza
• Accresce l’energia della mamma contrastando la spossatezza che le donne sentono in gravidanza
• Prepara la fascia muscolare del perineo che sostiene l’utero, mantenendola elastica, per consentire il passaggio del feto durante il parto
• Migliora la circolazione linfatica e sanguigna 
• Aiuta a dormire meglio
• Insegna a respirare
• Aiuta e prepara alla fase successiva del post parto

ATTENZIONE!
Questo corso è pensato per tutte le donne in gravidanza che hanno avuto il consenso dal proprio medico curante di poter praticare yoga.
NON è consigliato in caso di gravidanza a rischio! Si consiglia di interrompere la pratica in caso di contrazioni, affanno, giramenti di testa, senso di svenimento, fatica eccessiva e difficoltà respiratorie.